考研有哪些时间管理技巧,菁选2篇（范文推荐）

考研有哪些时间管理的技巧1　　1、自我意识是先决条件　　只有当你真正意识到你是如何支配时间的，你才能管理你的时间。建议大家记一个星期左右的时间日志，观察一下在哪些方面你可以重新分配你的时间支出。下面是小编为大家整理的考研有哪些时间管理技巧,菁选2篇（范文推荐）,供大家参考。

考研有哪些时间管理的技巧1

　　1、自我意识是先决条件

　　只有当你真正意识到你是如何支配时间的，你才能管理你的时间。建议大家记一个星期左右的时间日志，观察一下在哪些方面你可以重新分配你的时间支出。

　　2、目标设定是第一步

　　除非你确定了你想要达到的目的和想要达成的目标，否则不必为时间的流逝而担心。

　　3、选择是艰难的

　　时间管理最终就是关于做出选择的，你每天都有24小时的时间可用，每星期168小时。你该如何利用这些时间，选择权在你手里。

　　4、你可以“创造”时间

　　通过运动和健康饮食增加你的能量，在你的每一个时间里，你的精力越充沛，这一个小时对你实现目标所发挥的作用就越大。

　　5、拖延是大敌

　　拖延是一种令人讨厌的诱惑。然而，你必须同这种冲动做斗争。试着将自己设想成：你要么在前进，要么在后退。要么，你是在向着你的目标前进，这当然很好。要么，你是在远离你的目标。当你站着不动时，你的目标很有可能是在离你远去。

　　6、要有一颗“似水之心”

　　如果你能够清理你的工作区域，你的生活，并最终清理你思想中的杂波，你将会显著增加你的工作成效。

　　7、计划和准备是值得花精力去做的

　　通过提前考虑你想要在某一特定事件中或在某一个特定时期内达成什么样的目标，你可以增加成功实现自己所要做的事情的预期。

　　8、通过确定优先次序，你可以做到去芜存精

　　通过确定哪些是最重要的项目，对你的每一天和生活就行组织，你可以增加你想要达成自己目标的.可能性。确定优先次序的方法之一是要记住二八定律，也就是说，导致达成你目标的80%的进展来自你20%的活动。

　　9、专心致志是问题的关键所在

　　通过减少干扰并将注意力集中于手头的工作，你可以使自己努力的效果成倍增长。

　　10、选择对你来说行之有效的时间管理技巧

　　我们已经确认了能够提高效率的时间管理技巧。有一些可能让你感到有意义，有一些则不然。你可以对不同的方法进行试验和尝试，关键是要努力把你的每一个分钟使用得尽可能合理有效。

考研有哪些时间管理的技巧2

　　一、抗拒心理在作祟

　　A.不喜欢。很多学生是为了成绩、学校、赚钱而选专业，并非发自内心的正喜欢，以致读起书来兴致寡淡。如果读的是与梦想相关的专业，哪怕数学令他很头疼，他学起来也不会那么讨厌，因为学读数学不是为了数本身学，而是为了他的梦想。想清楚做事的目的很重要。

　　B.害怕失败。通常有这种恐惧的人在潜意识深处的自我价值感都不高，最怕别人认为他是个无能的人，然后这种恐惧投射出来，就变成不敢去行动，因为不行动的失败是由于不行动，而不是出于无能。潜意识宁愿被批评不努力，也不愿意被批评没能力。

　　二、认为还有时间

　　时间当然是有的，但在不充分利用下，原来充足的时间也在不知不觉中消逝了。

　　三、缺乏主动性

　　很多人从来没积极、过没奋斗过，从来都是被大环境逼着去做事，非常被动。你知道成功的人和失败的人的最大差别在哪吗?在主动性上，主动性差的人不会有成就，想要有多大的成功，就要多么主动。

　　四、存在侥幸心理

　　很多人之前曾在最后的强压下完成目标，所以现在存有侥幸心理，"拖一会儿没事的"，反正最后也能在最短的时间内完成。

　　五、缺乏上进心或吃苦耐劳的毅力

　　没有对未来目标的强烈渴望，很难有动力。还有很多人都想拿好成绩，但是却又不想付出辛勤的代价。

　　就这样，我们一面高喊着"我拖延我忏悔"，一面继续将自己躲起，像一只脑袋埋进沙堆的鸵鸟，就像塞缪尔约翰逊(Samuel Johnson)写过的一段文字："我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点，它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。"

　　既然拖延症如此痛苦不堪，是不是无可救药了呢?当然不是，以下解药需要大家对症下药。

　　第一，要意识到自己的拖延是没有必要的，把拖延的原因一条条写出来放到一个明显位置，让你能够看得见的地方，然后一条条去改写，改变之前的看法。

　　第二，设定行为目标的时候，可以分成小的步骤，通过分成一小块的方式，慢慢去做完，例如涂鸦记录法，把事先知道的事情写到日期格子里面，把写过的格子用荧光笔涂掉，然后剩下的格子，可以把一些你想做写上也涂掉，这样的话，你就会感觉很想把它涂满，涂得越满越有成就感。

　　第三，对自己的进步做及时奖励强化。从心理学上是说当你心里有开心的感觉时候就会有继续想做的欲望，记录下来你改进的地方就会有开心的感觉，然后适当地奖励自己，比如一周下来"拖延症"明显自己改善不少，就奖励自己去吃一顿大餐或者看部电影，当你奖励之后就会继续去做，因为奖励对一个人的动力影响很大。

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